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ノンフライヤーの購入を迷っている人向けに、長年使用して感じたメリット・デメリットをまとめました。具体的な例を挙げたので、自分がどちらに当てはまるかチェックしてみてくださいね。ノンフライヤー選びの参考になればと思い、おすすめのノンフライヤー3選の特徴も紹介します。

肉汁あふれる唐揚げ、香ばしい焼き魚、ソウルフードの納豆…。日本のおかずって白米に合うものばかりなので、どうしても食べたくなることが多いですよね。でも、ダイエット中は糖質制限するのが定番。そんな人のお助けフードとなる、ダイエット中のかさ増しご飯を紹介します。

50RICEを使ったカロリーオフの炊き方から、こんにゃく米だけで炊く簡単な方法を詳しく紹介します。とても簡単なので、忙しい人でも続けられます。早炊きや冷凍保存の方法など、毎日の食事をもっと便利にするためのアイデアもまとめました。

「白米をしっかり食べてカロリーを減らしたい」そんな人がたどり着くのが、こんにゃく米。ご飯の量を減らさずに糖質オフできるって、白米好きには魅力的ですよね。ただ、こんにゃく米とはいっても、市販品の中にはガッカリするものも多いのが現実…。そこで、50RICEを実際に利用している私が、その食感と利用社の口コミを紹介します。

「食事の支度が面倒なときに、楽に準備できるダイエットメニューはないかな？」と探していたときに見つけたのが、低カロリー高タンパクな『マッスルデリ』。 同じように気になっている人もいると思うので、利用してみた感想をまとめました。 マッスルデリ...

「家族がいるとダイエットできない！」アラフォー世代になると、普段から節制していないとすぐに太ってしまいますよね。だというのに夫や子どもがいると、思うようにダイエットできません。だからダイエットに集中することが難しい主婦は、毎日をほんの少しずつ工夫するのが痩せる近道です。 そこで万年ダイエッターな私が、カロリー調整やボディラインを保つために心がけていることをまとめました。

青ジソを大量消費したいときは、シソベーゼにするのがおすすめ。ジェノベーゼの大葉バージョンで、鮮やかな緑色をしたソースです。私がシソベーゼにはまった理由と、5分でできる簡単レシピを紹介します。

「おいしいスープが飲みたい…」と思い立って調べてみたら、ボーンブロススープがあまりに優秀なので驚きました。美容やダイエットに気を遣っている人にもおすすめな、ボーンブロスの美容効果と作り方を紹介します。

温浴と休憩を繰り返す高温反復浴。実際にやってみたら意外なところでうれしい効果を実感しました。2カ月継続後のダイエット効果やお風呂のお供に便利なアイテムも紹介します。